应该也不是吧
挺大运动量的
现在能保证每周一两次私教课
然后加上爬山徒步
控制饮食
每天监测体重
一个月降了6斤了
我觉得还好
关键是体态和肌肉有了很大的改善
【 在 winner2016 的大作中提到: 】
: 这种瘦的都是水分吧，很快就回去了，除非能减少脂肪
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