强度还是大了点，改成走5公里比较好吧

【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 我放过了自己，按平常10km跑了，不再跑半马了，要学会慢慢放下。空腹一天跑，心率好高。
:
--
FROM 223.104.194.*