你多搜搜，也有医生不推荐的，
可能跟每个人的身体条件有关

【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 这是增加腰部肌肉的标准动作
: 几乎所有骨科医生都会推荐
: 不过急性期是不能做的
: 要缓解症状后才能开始
:
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】

--发自 ismth(丝滑版)
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