我小时候总比家人要多睡差不多两个小时，午觉要睡那就经常睡到天快黑，花了不少时间才想明白，天生的啊这是，想睡就睡，不要和自己较劲，但也不要滥睡，仍要规律，八小时睡不够就规划好睡九小时，该起就起，要是还不够，就再往上加
我到二十多岁，运动多了很多之后，睡眠质量提升（之前也不差），睡眠时间慢慢降了一些



【 在 treeflowerer 的大作中提到: 】
: 让我睡多久都睡不够的感觉，而且感觉心里也很没力气
: 吃了很久的补气药，芪黄颗粒啥的，比不吃强些，停了药就又困得不得了
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