跑步，从慢跑开始,1,3,5,10,21,30,42km。精气神棒棒的。摆脱亚健康

睡眠在运动后也会有很大改善，质量高。

【 在 treeflowerer 的大作中提到: 】
: 让我睡多久都睡不够的感觉，而且感觉心里也很没力气
: 吃了很久的补气药，芪黄颗粒啥的，比不吃强些，停了药就又困得不得了
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: FROM 49.7.239.* [北京 电信]
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修改:yupluo FROM 36.161.253.*
FROM 36.161.253.*