~~~上次未发表的内容~~~
1、减肥，把埋在肚皮肥肉之下的那一段利用起来。
2、有氧，比如跑步游泳，改善心肺和供血
3、深蹲，改善腿部和盆地肌肉；提肛练习耻骨附着肌群
4、补充睾酮，这个非常关键。年纪大了激素水平下降
5、西地那非，硬度最高，但是受脂肪和酒精饮食影响。血液半衰期4小时
6、他达拉非，硬度次之，不受酒精影响，12小时
7、伐地那非，硬度再次之，36小时
8、还有几个那非的新药，减弱副作用的同时效能也稍差一些。
【 在 FuZu (富足) 的大作中提到: 】
: 全家人都苦恼
: 自己也觉的没有念书时尺寸大。
: 33了，才结婚。
: 医院看了，改善辰勃，开了他达拉非片。
--
FROM 14.145.223.*