我全家都不看自媒体短视频，抖、快、头都不装
我只看微博B站小红书公众号，而且全部关闭个性化推送，只看关注的和主动搜索出来的内容。

自己要学会从真实世界中感受快乐。
多看看纸媒，至少定一本杂志。
还有人文社科和科普书，保持好奇保持理性判断力，

【 在 lipefe 的大作中提到: 】
:现在多巴胺分泌越来越快，再这样下去，以后真有可能感受不到快乐了

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关闭推送，搜索想看的内容，
遇到靠谱的up主关注了，不靠谱的随时删。有二三十个就足够看了

而且我把这些都装平板上不随身带，手机上一点儿娱乐的东西都没有，物理隔离

【 在 mbx 的大作中提到: 】
:小红书也不行。所有推送的，都需要慎重。

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