- 主题:每年猝死60万，为啥光盯着几个跑步的
年轻人猝死的两个高发一个是卷加班一个是卷健身，如果能适可而止关注身体保证休息不至于的，但要是仗着年轻不拿自己当人看，那就是至死方休的潜在风险了。。
【 在 ddn2013 的大作中提到: 】
: 年轻的猝死，基本都有剧烈运动
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对，搞不懂怎么会有人因为工作辛苦就跑去健身，工作辛苦分明应该加强休息，工作能减负的就不要加班，实在不得不加班的就回了家尽量早点睡觉，还跑啥步撸啥铁呢。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 一个误区就是加班多担心身体不健康然后去健身，这样容易悲剧
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主要是最近这些年不知道为什么跑步变得很火，过去哪有那么多跑马的。。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 还有人劝失眠的人去跑步，其实跑步不一定能治失眠，另外睡不好去跑步也不合适
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总之我理解就是不能以劳累为健身代价吧
【 在 sevenrivers 的大作中提到: 】
: 工作累了之后，有一定条件的，再去跑跑步按说应该没什么问题，跑步可以放松身体和心理。应该是大多数都跑错了。之前有关注到一个新闻是一华为高管，跑步后猝死，大概五十左右吧，后来媒体上有个文章谈论到一个观点，大概就是过于把数据看重，而没做好真切地感受自己身体。另
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那东西提高了又不涨工资，意思意思就行了呗，锻炼身体肯定是动动就比不强，但也不需要大动。。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 我跑了半年一点都没想提高，太不思进取了
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话说这东西真的能上瘾么？我最近差不多半年了在各种活动，可是至今仍然只觉得是负担，经常是想起来吃完饭要跑跑跳跳的就觉得吃饭真是挺麻烦的真是不如也别吃也别动的，书上动不动就说啥21天就能养成习惯，为啥都好多个21天了，我还是要依靠怕死的信念才能支撑坚持。。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 主要是我没上瘾，好像没有多巴胺啥的。那些越跑越多的是上瘾了吧
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我猜可能那些能跑的是人家原本就喜欢跑，只是过去没发现自己喜欢。。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 我也是啊，一般都是想到好几天没跑了，必须跑一次了，然后跑完之后觉得这几天都不用运动了，很轻松
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