少吃肉，多吃菜、水果。但是得要40多岁才能有这个自控力，年轻点的一般都无法控制自己的嘴。
【 在 lost24 的大作中提到: 】
: 环境换了吃的换了导致拉大号困难。第二，环境问题人太多，拉屎压力巨大。  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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