凯格尔运动了解一下？
不行就找个专业的zhua 龙Jin疏通一下
再不行就只能上点科技了
【 在 Cadillac2025 的大作中提到: 】
: 说只有两分钟太折腾，没啥感觉就完事，还要洗太麻烦。30多岁的时候从来不这样，为什么过了40断崖式下降。跑步好像作用有不大  
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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