真心羡慕40岁还能保持20岁的精力，同40岁，这两年明显感觉到精力大不如前


【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 今年恰好是我人生的第40个年头，我这个号在水木也灌了16年的水了，所以很值得写一篇总结，献给我灌水最多的家版。
: 总体来说，我对我的40岁是满意的，比起我的30岁，20岁，要满意得多，我的满意在于仍旧能够保持20岁的精力和30岁的心力，不管是对待生活还是工作，未来仍旧对我充满吸引力，也许外表已经是一个阿姨，但是内心深处仍旧是一个鲜衣怒马的少年郎。当然，绝对不会是少女，我这一辈子就没有少女过，就连12，3岁全班女生看还珠格格看得如痴如醉，我完全不能理解，只是默默的拿起富坚老贼的幽游白书，似乎一帮热血少年升级打怪更符合我的偏好，而不是看吵闹疯癫的小燕子和五阿哥谈恋爱。
: 先简单的概述一下吧，生活上，仍旧自律，每天7点起床，8点送娃到学校，8点半到公司，8点半到9点半在公司楼下的乐刻打卡，要么瑜伽要么动物流要么撸铁要么有氧，这是我每天雷打不动的习惯，哪怕出差也会抽时间出来动一动，吃的话会延续一贯的习惯，但是考虑到皮质醇和睡眠问题，会有意识的增加碳水。我其实并不是很在意体重，我更在意体脂率，肌肉含量，腰臀比这些对我来说更具有指针性的指标，去年定的能做一个自重引体向上的目标在今年年中已经实现了，现在可以一组做4个引体，但是宽间距的还需要练习，26年应该有望完成。
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脚趾头真好看


【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 今年恰好是我人生的第40个年头，我这个号在水木也灌了16年的水了，所以很值得写一篇总结，献给我灌水最多的家版。
: 总体来说，我对我的40岁是满意的，比起我的30岁，20岁，要满意得多，我的满意在于仍旧能够保持20岁的精力和30岁的心力，不管是对待生活还是工作，未来仍旧对我充满吸引力，也许外表已经是一个阿姨，但是内心深处仍旧是一个鲜衣怒马的少年郎。当然，绝对不会是少女，我这一辈
: 泳兔挥猩倥土12，3岁全班女生看还珠格格看得如痴如醉，我完全不能理解，只是默默的拿起富坚老贼的幽游白书，似乎一帮热血少年升级打怪更符合我的偏好，而不是看吵闹疯癫的小燕子和五阿哥谈恋爱。
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多运动，尤其是撸铁！

【 在 myjsy 的大作中提到: 】
: 真心羡慕40岁还能保持20岁的精力，同40岁，这两年明显感觉到精力大不如前
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我去～！！！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 脚趾头真好看
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小说推广的话,这个方法不大行呢
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