- 主题:再说一遍，减肥保持身材唯一的方法就是少吃，别无他法
一直都是，不过也得锻炼增加基础代谢，否则吃得越来越少，要不就是慢慢变胖。我打毕业，吃上来说没啥变化，变少了，但是也胖了，胖了五六斤了。
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你说的这些一点都不好吃。。。
【 在 justgetit 的大作中提到: 】
: 很多好吃的能量不高。
: 西红柿茭白丝瓜枸杞银耳等。女性养生养颜汤基本能量不高。
: 男性吃养生食品可能会有点不好意思。
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饿才最有效，运动只是辅助稳定。。
我姐饿了一段时间，直接瘦了十多斤。
【 在 BruceWang 的大作中提到: 】
: 别太武断，最有效的还是运动，有氧和无氧结合起来，提高代谢水平，正常吃饭，只是晚上别胡吃海喝就行。
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饿，分人吧，不好吃的人我觉得还可以忍受。我姐胖起来是因为吃药的问题。身体好了以后维持了一段时间胖的状态，后来决定减肥也挺容易的，本身她就不好吃。
【 在 SukhaZh 的大作中提到: 】
: 挨饿的苦不是谁都吃得消，运动的苦也不是谁都吃得消，不过呢，运动是可以有乐趣的
: ，找到乐趣就行了，挨饿呢，最多也就是个习惯了。
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