- 主题:哎才40岁就拖不了地
不拖地腰就不疼，那不能够吧。。。
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 一拖腰就要痛很久
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你每天手扶着椅子背往后踢一踢腿，当然最好是能扶着固定的位置，比如找个高度比较合适的把杆或者台面啥的，坚持踢一踢可能会有改善，但是不要使劲踢。。
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 有点膨出的
: 哎是要锻炼
: 做不到啊
: ...................
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客观上说拖地对腰有好处，拖地是全身运动，不过腰已经不好了，那就别拖了，脏就脏呗又不是自己家，忍着。。。
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 但是我感觉拖地很伤腰
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那个比踢腿难度大，另外你胳膊可能会疼。。
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 听说把自己吊在单杠上有效果
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也许，换个思路想，也许要是天天拖就不会腰疼了哈哈哈。。总之你要是疼的厉害，去医院拍个片子看看，如果不严重的话，慢慢坚持一下踢踢腿啥的，有帮助的。。还有要是想拖地，最好天天拖，省的扭了腰。。
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 我也不知道别人怎么忍下的脏的
: 我其实拖得也少
: 一个月才拖一次
: ...................
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