看来晚睡是一大杀手。

尽量能在十点半睡觉。

【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 生活方式其实挺健康的，不抽烟，除偶尔的应酬外不喝酒，啤酒都不喝，不喝饮料，有跑5公里的习惯，不过因为工作忙，不能长期规律跑步。唯一不好的习惯可能是晚睡？一般都是12点左右才睡。
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晚上先吧刷手机戒断，就可以了。只看有没有决心。

【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 大城市十一点睡觉算早的了
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