减20斤不知道怎么办，减10斤的话少吃比运动省事更多，但是要多坚持几个月。。

【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步，正常饮食，没怎么控制。
: 现状：
: 1、性别：男
: ...................
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