- 主题:居然质疑我的肌肉线条不明显？
你这状态需要多大运动量能练粗来？
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 再补充一点
: 女性天生体脂高，且35岁后肌肉流失比男性更快
: 所以女性想练出所谓的别人一眼就可以看出来的线条身材
: ...................
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太自律啦
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 我一周三次无氧，两次有氧，每次45-60分钟
: 平时饮食比较干净
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饮食干净更难做到呀哈哈
【 在 ocnp 的大作中提到: 】
: 大概就是每天45分钟。。太牛了。。
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你这安排太流畅了，就该你瘦呀
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 公司楼下就是健身房
: 我平时送娃去学校后到公司才8点半
: 上班时间9点半
: ...................
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哈哈 那你是口味清淡的那一类 我知道的坚持运动的人挺多 主要也是年龄大了自觉锻炼维持身体健康
【 在 ocnp 的大作中提到: 】
: 对于很多天生口味清淡的人来说不难啊。。反而是重油重盐高糖高油会受不了。。
: 但是要运动并且还坚持运动。。这个比较反人性。。
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