- 主题:求助，睡觉打呼噜。有啥靠谱的办法么？感谢！
42岁，男，体型不胖，工作强度挺大，轻微高血压，睡眠质量一直一般（很轻），过敏性鼻炎。
最近几年，睡觉每晚都打呼噜，自己基本没感觉，但影响家人休息。
在网购平台看了，有以下产品：
1、贴嘴巴的贴
2、一种类似牙套的，塞嘴里
3、一种专门的枕头
4、喷的液体
5、很贵的大的机器
每种产品，差评都不少，有评论说这些都是智商税。
有必要专门去看睡眠门诊么？
特请教水木的朋友们了，感谢！
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FROM 106.38.99.*
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 这个好像是年纪大了
: 喉咙的肌肉松弛下来了
:
哈哈哈，那是没辙了。
但我35岁前，晚上也会打呼噜，特别是累的时候
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【 在 windtooth 的大作中提到: 】
: 学习侧身睡，呼噜可以减轻很多
: 平时多健身跑步去
多谢啦
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FROM 106.38.99.*
【 在 tianyaer 的大作中提到: 】
: 分房睡！
之前一直分房睡，孩子要上小学了，市内房子小，没办法
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