1的确可以  不张嘴是有用的
5更好但麻烦.

可以去医院看看有没有手术可能吧
没有的话就算了  
  
【 在 roctesin (tesin) 的大作中提到: 】
:  42岁，男，体型不胖，工作强度挺大，轻微高血压，睡眠质量一直一般（很轻），过敏性鼻炎。
:  
:  最近几年，睡觉每晚都打呼噜，自己基本没感觉，但影响家人休息。
:  
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