- 主题:2024年总结和25年flag
谢谢经验分享
我确实觉得我的抓力不行 看来还是要专门训练一下这个
【 在 dolta 的大作中提到: 】
: 哎呀搞错地方了；
: 女生想练引体可以从抓杆悬挂开始、核心收紧、到抓不住为止；
: 然后加上离心引体，就是抓握较高的杆、跳起来控制住慢慢下落；
: ...................
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她是在国外考的，因为她定居国外了，我也不知道国外难不难哈
我是很明显的那种
【 在 xinxinz20 的大作中提到: 】
: 这个证很好拿，我也有 看照片看不出 挡的太严实
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其实还好欸
感觉水木确实大不如前了
【 在 diou203 的大作中提到: 】
: 那是那是，娃肯定是自己的好，一张白纸都是自己写出来的，一定是符合自己审美的哈哈哈
: 话说今天晒美照站内信还不爆吗我不信
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加油~~
【 在 nickf 的大作中提到: 】
: 我试试看能不能把跑步捡起来吧。
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灌水十七年了
【 在 liangyue 的大作中提到: 】
: 这妹子多大？
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哈哈哈卡包，新年快乐~！
【 在 McAbao 的大作中提到: 】
: 身材好辣！
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我都是小红书上面关注了很多健身博主
然后我的安排是两天有氧+两天无氧
有氧的话基本上是一小时椭圆机或者登山机或者划船机
无氧的话一天上半身肩背 一天下半身臀腿 各一个半小时
【 在 rainforx 的大作中提到: 】
: 求问怎么练的，不知道该练哪些
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如果是我的话，这个选择并不难，我从来都是为自己而活的
大多数的事情，都可以用以下两个原则简单粗暴的解决
1 关我屁事
2 关你屁事
【 在 hanxiaox 的大作中提到: 】
: 我刚好相反：上半年很有用，下半年很无用。
: 出走半生，归来仍是硬座。
: 又到了年底，面临诸多选择，选择太多，退路太多，也就难下决心了。
: ...................
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哈哈哈哈哈哈
谢谢
不过我确实很规律准时
【 在 ZNZP 的大作中提到: 】
: 给人一种月经规律,准时,量大,没有炎症的健康美
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谢谢，新年快乐~
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 非常赞
: 发自「今日水木 on 快乐星球」
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