- 主题:同志们，甘油三酯常年超标，如何破解
楼上的没几个答对的，甘油三酯与食物摄入量么有强相关性。
正常大鱼大肉没有一点问题。
第一不要吃外面的食物，尽量自己做饭吃。
第二大量吃水果，当季水果，不吃反季水果。
第三坚持长跑、游泳这种有氧运动。早睡早起
这三条如果你甘油三酯还是超标，那就是基因问题，怎么弄都不好使。
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FROM 117.62.165.*
我每顿饭都要吃很多肉，鸡鸭鱼猪肉牛肉换着来。
上班就是吃水果。坐在工位上一边干活一边吃水果。
保证大便通畅，晚上夜跑去排汗。
甘油三酯很低很低，2018年由于运动量过大，达到了轻度营养不良水平。后来降低了运动强度，现在维持在底限很多年了。
【 在 liangxianfan 的大作中提到: 】
: 感觉你说得很精辟了
: 我就是基因问题
: 惨绝死
: ...................
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FROM 117.62.165.*
哥们，我说的是水果，
蔬菜只要有大棚温室就行，你吃的是叶子、根茎，水果特别是瓜果类的，没有激素刺激不开花结果。你明白就行。这东西冷暖自知吧。
【 在 I010 的大作中提到: 】
: 看到反季节水果就扯了，你吃苹果吗，蔬菜吗，你知道蔬菜多少是反季节的？
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