- 主题:减肥关键在于节食吧
你说的特别对，每个人差别太大了
我怀孕胖到了150斤，后背看腰线依然很明显。
但是有的人很瘦也没腰
主要还是选择自己能长期坚持下去的生活方式
最忌讳，老减肥，一辈子减肥，反弹又减肥。
我现在16-8轻断食4个月了，3点以后没吃过任何东西。但是相比要每顿低碳或者戒糖，我16-8更轻松
我今天中午吃的就是自己做的卤肉饭，大米饭伴着卤肉太香了。
少吃米饭真的受不了
不能大碗干面条也受不了
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 对
: 主要每个人身体条件不一样，内分泌情况也不同。
: 痛经不痛经的差别都好大呢。
: ...................
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我有好长时间晚上10点开始范猪瘾，狂吃薯片锅巴
把身体搞坏了
现在下午不吃东西了，姨妈前开始又范猪瘾，但是一般都是早晨或者中午吃点就行了，放在饭后也吃不了多少
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 所以我从来不羡慕饮食规律少油少盐运动规律的人。
: 这不是我的人生追求。
: 1尽量健康，2体重在一定范围内。
: ...................
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别说一天，就是一顿我也受不了
吃饭的享受对我来说是很重要的事，如果每顿饭不能得到满足感，我会暴食，暴食太可怕了，撑得想吐还停止不了得吃
【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 一天两天可以啊，长期坚持就难了。光那个水煮菜，我就不知道咋做到勉强下咽。
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我们没办法讨好很多人，但是可以选择讨好自己
让自己变得更好，不是为了吸引男性，只是为了自己高兴
我每周去健身房上健身课都是和老公一起，他执着胸肌背脊，我执着臀腿
只是在做自己想做的事
想要的就通过自己的努力得到而已
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 不明白，结婚后，为啥还要执着于减肥？为了吸引其他男性吗？
:
: 运动可以减脂，但不一定减重
: ...................
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昨天买了2斤五花肉40做的卤肉饭，一顿2大2小干光了，还不够吃
加上其他菜这在家做饭一顿也得七八十的样子
现在物价确实不便宜
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 真羡慕你有钱…买那么多食物很贵的
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我是甲状腺疾病
基础代谢也不高
生孩子前代谢很快，晚上和造成体重能茶2-3斤，一天三顿编者花样吃也就103的样子
连续省了2孩子之后真的不行了
必须管住嘴还得迈开腿
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我是内分泌疾病，基础代谢特别慢还容易增肥。
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