- 主题:运动两个月了 一斤没掉
我也是，运动快四个月了，一斤肉没少，但是好像有腰了
以要运动为借口，白天比原来吃的多了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: ...................
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看来还是得少吃加运动，谢谢
【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 运动消耗的热量其实是很低的
: 跑步半小时也就是一瓶可乐的热量
: 想减肥基本只跟吃有关
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好的，谢谢，看来我应该注意一下我的饮食
【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 多吃营养密度高的食物
: 少吃热量密度高的食物
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