- 主题:运动两个月了 一斤没掉
只是想通过你们的pp激励一下我们
【 在 batigoal 的大作中提到: 】
: 只保证真实，上图无素材无兴趣。
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我觉得我腿粗肚子大
【 在 jianglylydia 的大作中提到: 】
: 48kg
: 不胖啊，为什么还要减肥呢？
: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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一会说吃得多
一会说吃的少
我太难了
【 在 wjhtingerx 的大作中提到: 】
: 这个跟运动没啥关系，关键要少吃，少吃点能死吗？
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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有很多人说我脸小了
其他我没感觉
【 在 everyday212 的大作中提到: 】
: 维度降没降，而且要劳逸结合，上来强度太大，在加不休息，容易神经疲劳
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FROM 58.33.97.*
专家！
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 一天摄取50克蛋白质，光靠鸡蛋（只吃蛋白)需要吃8个。
: btw：氨基酸的种类很多，补充蛋白质尽量确保多样性，比如鸡蛋、西蓝花、牛肉、鱼、奶、豆 等等，至少植物蛋白和动物蛋白都要摄入：）
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好像都有在吃啊
感觉自己是个迷啊
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 说得对！
: lz您看看这个
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是不是老天优待我们
就是不让我们辛苦运动
【 在 KaitoKuroba 的大作中提到: 】
: 我也发现了
: 我天天不动
: 在家
: ...................
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这这这。。。。。
这是肌肉先生的水平么？
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 以后多交流：）
: btw：我现在体脂率 13.5% 。
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FROM 58.33.97.*
他体脂率14不到
。。。。。。。。你好好学学
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 他算的蛋白质才是对的，我给你少算了，应该乘以2
: 早上吃四个鸡蛋，中午吃两拳头肉。
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FROM 58.33.97.*
好的
请上图
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 没有那么夸张
: 不过游泳时能吸引不少女性的眼光^J^
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