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- 主题:运动两个月了 一斤没掉
- 我的早餐2
【 在 pinguotao (过犹不及) 的大作中提到: 】
: 500g的蔬菜是原材料的重量吗
:
: 蔬菜吃生的还是熟的有影响吗？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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FROM 183.33.227.* - 我的早餐3
【 在 pinguotao (过犹不及) 的大作中提到: 】
: 500g的蔬菜是原材料的重量吗
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: 蔬菜吃生的还是熟的有影响吗？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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FROM 183.33.227.* - 我的早餐4
【 在 pinguotao (过犹不及) 的大作中提到: 】
: 500g的蔬菜是原材料的重量吗
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: 蔬菜吃生的还是熟的有影响吗？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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FROM 183.33.227.* - 关于油，我用喷壶。可以做到最少量且不沾。
煎蛋我的确不吃全熟的。这是个坏习惯，但是我没办法
【 在 pinguotao (过犹不及) 的大作中提到: 】
: 我叶子菜菜花芹菜之类也都是焯水处理，习惯之后觉得味道还不错
: 我买了一瓶2L的油，快1年都没有用完
: 主要是锅比较给力，基本倒一点点油，刷子刷匀炒菜，不过这样煎蛋只能吃半熟的，如果全熟出来的口感就不是太好
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FROM 183.33.227.* - 就这个。一次喷2g。我每餐只喷一次。
【 在 pinguotao (过犹不及) 的大作中提到: 】
: 我叶子菜菜花芹菜之类也都是焯水处理，习惯之后觉得味道还不错
: 我买了一瓶2L的油，快1年都没有用完
: 主要是锅比较给力，基本倒一点点油，刷子刷匀炒菜，不过这样煎蛋只能吃半熟的，如果全熟出来的口感就不是太好
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FROM 183.33.227.* - 仙女养成记
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 我今天厉害了
: 午饭都没吃
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 就这个。一次喷2g。我每餐只喷一次。
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FROM 183.33.227.* - 晚安啦 困 睡了，10km跑麻了
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 我今天厉害了
: 午饭都没吃
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 就这个。一次喷2g。我每餐只喷一次。
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FROM 183.33.227.* - 98是完美体重，别减了
【 在 feixingzhu (飞行猪，高瘦帅和白胖美的妈妈) 的大作中提到: 】
: 是不是掉的水？
: 我和你差不多，每天1200卡，运动造成300-400热量缺口。每周3-4次有氧，每次1小时。2次力量训练，每次1小时
: 也不掉秤
: 据说每个人有自己体重的一个基数，再往下减需要大的热量缺口了。
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FROM 183.33.226.* - 大神多来教教我们
我从你的回帖中学到了很多。
其实我连问什么问题都不知道。
所以需要大神的主动指点。
另外，还有你的照片，别忘了。嗷嗷待哺
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 昨天回复信息时可能漏看信息了，您bmi这么低，看起来比较纤瘦。
: 建议测量一下骨骼肌、脂肪等含量和分布，（可以用华为体脂称3 pro）， 不要只关注腹部脂肪，也要关注骨骼肌和适当的脂肪含量：）
: btw： 一定量的脂肪是必要的，对人体也是有帮助的。
: ...................
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FROM 183.33.226.* - 要不考虑再长高一点，抻一抻……感觉这跟脂肪关系不大啊，这是皮多了点……
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 坐着有褶子弯腰有褶子，能去掉嘛？
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FROM 183.33.226.*