确实没晕倒

不过那个时候，在院排球队打比赛，确实跳不起来了。这个很明显，很严重。

2003年，非典，关在校园里没事干，每天下午打两个小时网球，跑一个五公里；晚上十点再跑一个五公里。跑完了50个卧推，100个仰卧起坐

美好的青春啊  
  
【 在 veintiuno (veintiuno) 的大作中提到: 】
:  不会晕倒吗？
:  我老公也需要减20kg 但是不愿意也没时间运动 饭在公司吃外卖或者饭店 几年了感觉就破罐子破摔了 唉
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 嗯，我读研究生的时候减肥，每天早餐一袋牛奶一个鸡蛋。午餐一根黄瓜，晚餐一个西红柿。    
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另外，你体重多少？

她已经是48kg了，属于小基数减脂，难度要大很多。她这是凡尔赛
  
  
【 在 illers (不吐槽) 的大作中提到: 】
:  说明还是吃得多
:  我两个月减了15斤，少量运动，主要还是吃的少
:  你这不可能一天1200摄入，不要迷信app
:  每餐再少吃一口，不信你体重不减  
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BMI 28有点过了……不但影响各种生活，而且进入疾病危险区域。

猛然一次暴汗没用。需要每天每天适量练习。

如果你老公连每天去风景优美的什么公园之类散步都不愿意的话……那我给你传授一个秘籍，张爱玲告诉我的。


可以考虑让他坚持每天一次，长时间一点的床上运动。比如一个小时左右。其实一个小时左右的那啥运动，是非常好的有氧，对于心跳水平，关节，肌肉锻炼，甚至某些姿势的拉伸，都很有好处。






【 在 veintiuno 的大作中提到: 】
: 其实我没减肥 从不运动 不喜欢也没时间 但是多亏了我的两个孩子 让我根本没有坐着不动的时间…
: 但是我老公BMI 28 都不好意思说 这是危害健康的体重了
: 以前我买了私教课 但是他根本懒得自己去健身房 一周就跟着私教暴汗一次（但是他本来就容易出汗啊 还不如陪娃骑车） 根本没有用 反而担心练过头了有危险
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上西地那非+达泊西汀，习惯了就行了。



【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 坚持一小时估计比跑步一小时都难
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真心话，没几个人喜欢无氧……无氧显而易见比有氧痛苦的多。

这不是没办法么。不做无氧，啥啥表现都不行啊


【 在 hellocici 的大作中提到: 】
: 我就不爱做无氧  哎
: 有氧让我快乐  但是好像确实没啥效果了
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