运动两个月了一斤没掉

水木社区手机版

主题:运动两个月了一斤没掉
291楼|AppleJuiceEd|2022-09-14 19:00:17|展开
我基本严格不吃主食，吃牛肉，肌肉，脱脂酸奶，西红柿，黄瓜，偶尔苹果，全麦面包，纯果汁。算断碳水吗？
【在 beaver 的大作中提到: 】
: 感觉有点少，每餐只有400，你严格断碳了？要不400不够分给足够的蛋白质，油脂和&nb ...
--
FROM 183.242.40.*
385楼|AppleJuiceEd|2022-11-03 14:46:40|展开
减肥。
【在 beaver 的大作中提到: 】
: 把后面的偶尔的三个干掉，就是断碳了。
: 然后用脂肪作为主食，比如橄榄油，黄油等等，就进入生酮了……
: 不过
: ...................
--
FROM 123.127.48.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版