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- 主题:Re: 【9月】减脂记录
- 9月14日晚餐，翻车了，太难吃了
刚做完第二次抗阻，晚上跑第二个10km
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 感谢kankankan的批评，为了保住我的膝盖，从10km改成5km，还可以节省一些时间：
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FROM 183.33.227.* - 10km回来，狂喝水 1500ml，分两次喝完了。
真的有点累……
准备洗洗睡了。真受不了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 9月14日晚餐，翻车了，太难吃了
: 刚做完第二次抗阻，晚上跑第二个10km
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FROM 183.33.227.* - 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
洗洗干净去跑步
10km
拼了～
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 10km回来，狂喝水 1500ml，分两次喝完了。
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: 真的有点累……
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FROM 183.33.226.* - 基础体重是多少？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 192.145.183.* - 赞。很科学。达到目标后及时调整饮食，保证不反弹
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
: 感谢kankankan的批评，为了保住我的膝盖，从10km改成5km，还可以节省一些时间：
: 6:00起床跑步 5km
: ...................
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FROM 39.149.15.* - 走，一起向前去
【 在 Psychnp (Serena) 的大作中提到: 】
: 大哥带我
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
: : 洗洗干净去跑步
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FROM 183.33.226.* - 82.9kg
【 在 xiaofatuo (销法沱) 的大作中提到: 】
: 基础体重是多少？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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FROM 183.33.226.* - 听君一席话，胜读十年书！谨记教诲
【 在 upndown (每天锻炼2小时为祖国健康工作100年) 的大作中提到: 】
: 赞。很科学。达到目标后及时调整饮食，保证不反弹
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FROM 183.33.226.* - 跑回来了
两个感受：
1、跑到大概7公里的位置上，是真饿 而且汗出不来了，似乎身体没水了
2、 等跑回来，又不饿了 就是渴。喝了大约300ml零蔗糖酸奶，黏糊糊的。然后灌了大约800ml水。
最后感慨一下，这酸奶为啥这么贵啊，太贵了！
等能吃下的时候再吃鸡蛋吧，撑死了/
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
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: 洗洗干净去跑步
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FROM 183.33.226.* - 9月15日 打卡 晨跑10km
今天比昨天减重0.5kg。
今天早餐：鸡蛋黄瓜酸奶豆浆，一口黄油。
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 感谢kankankan的批评，为了保住我的膝盖，从10km改成5km，还可以节省一些时间：
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FROM 183.33.226.*