- 主题:Re: 【9月】减脂记录
我没看错吧,一点碳水没有?无氧一天不停?
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘,穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论,修改题目。听人劝,死得快~
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: 给自己编个顺口溜,好记的每天吃啥:“3个鸡蛋1块肉,两勺白粉1杯奶;番茄黄瓜随便啃,喝水喝到8大杯”。
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: 6:00起床跑步 12km 绕大圈
: 早餐:3个鸡蛋1根黄瓜;1
: ..................
发自「今日水木 on 超级无敌Phone」
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FROM 36.112.201.*
跑步配速如何,你是时间自由了吧。
对于我来说感觉无氧比有氧轻松些
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 嗯,还有每天跑21km。所以叫“自杀式”
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发自「今日水木 on 超级无敌Phone」
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FROM 36.112.201.*
可能是我心肺能力差,应该越差越需要练
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 无氧咋会比有氧轻松呀
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: 我跑得很慢,我失业了
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: 发自xsmth (iOS版)
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