- 主题:Re: 到底大量运动是对心脏好还是不好？
每天10公里量不小，关键是每天这样重复没啥意义，看配速水平也一般。每周四次估计水平也没啥区别。
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖，不过公公65岁死于心梗，还有一个大伯也是50出头心梗死了，有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好，加上他工作非常的清闲，他就大约从2-3年前开始了跑步，而且非常喜欢跑步，每天都要跑10公里，每天。而且他早上骑车10公里去上班，下午又骑车10
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恰恰用你的理论来说应该经常运动，我经常运动的时候心跳每分钟50下，不运动的时候75下。运动多跳的均摊到24小时就算5下，仍然心跳数量减少接近30%
【 在 WXH2018 的大作中提到: 】
: 人的心脏一生能跳25-30亿次,如果每分钟的心跳次数比较快,那么相对来说寿命就会短......从总次数来算,平时是不是得悠着点....？剧烈运动，算不算提前透支？再者跟房间门一样，房室瓣的关闭开合也是有使用寿命的吧？
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就像楼主老公那样有氧运动，一半的量就够了。
【 在 struggle 的大作中提到: 】
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: 请教，你经常运动时做哪些运动，运动时常和运动强度如何?
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