这运动量不大
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖，不过公公65岁死于心梗，还有一个大伯也是50出头心梗死了，有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好，加上他工作非常的清闲，他就大约从2-3年前开始了跑步，而且非常喜欢跑步，每天都要跑10公里，每天。而且他早上骑车10公里去上班，下午又骑车10公里骑回来，我感觉他这个运动量太大了，他说坚持运动对心脏对血管好。他说那种激烈的羽毛球篮球会容易猝死，这种规律跑步不会的
: 他跑步基本是1小时，11公里，配速5.4左右，心率之前听他说过150左右
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最大心率公司好歹也是220-年龄
再乘0.6算二区心率
更何况那个公式也不准
有人40了最大心率还能200+
【 在 senyu2 的大作中提到: 】
: 心率在（200-年龄）*60%
: 【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: : 老公家的人都不胖，不过公公65岁死于心梗，还有一个大伯也是50出头心梗死了，有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好，加上他工作非常的清闲，他就大约从2-3年前开始了跑步，而且非常喜欢跑步，每天都要跑10公里，每天。而且他早上骑车10公里去上班，下午又骑车10公里骑回来，我感觉他这个运动量太大了，他说坚持运动对心脏对血管好。他说那种激烈的羽毛球篮球会容易猝死，这种规律跑步不会的
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看骑什么车了
我骑车通勤要是骑高强度的话也能顶出最大心率
【 在 goforward666 的大作中提到: 】
: 看心率。
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: 通勤上下班骑车这种心率估计也就110左右，甚至更低，就是活动一下腿脚，纯有氧运动，中间还是断断续续的等红绿灯，除了时间长对男性不友好以外，没啥毛病。
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心血管疾病遗传因素很大
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 但是现在报道出来的心梗脑梗中年发病一般是工作压力大熬夜造成，比如疫情期间警察医生连续加班，演员熬夜拍戏，投行或者大厂工作压力大的岗位
: 我公公一家几兄弟都是普通人普通岗位无压力，不熬夜
: 【 在 t3w4 的大作中提到: 】
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那够慢的
强度很低的

【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 他市内，红灯多，10公里骑一个小时
: 【 在 happythief 的大作中提到: 】
: : 看骑什么车了
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