- 主题:终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
粥会产生很强的血糖冲击
长期食用会诱发糖尿病
喝粥是个非常差的饮食习惯
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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: ...................
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反了
是喜欢喝粥的人
容易得糖尿病
【 在 bulabu 的大作中提到: 】
: 发现越是糖尿病的还越爱喝粥…
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消化吸收有问题的人吃米粉和粥都是很好的
因为她们消化吸收有问题
就算吃了这些也不会很快吸收
不会形成血糖冲击
给他们馒头米饭
她们反而没法消化了
对于消化吸收正常的人来说
糊状的东西几乎是立刻吸收的
和糖水没有区别
对血糖的冲击非常大
不建议经常食用
建议吃米饭馒头这类吸收比较慢的食物
燕麦片直接泡水
淀粉不会直接跑到水里形成糊糊
血糖冲击并不大
可以放心吃
煮燕麦粥就算了
和米粥没区别
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 西方也卖燕麦片的
: 难道害人吗
: 还有婴儿也有米粉的
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一个礼拜喝一次没问题
你要是每天早上一碗粥
那得糖尿病的概率估计能高一倍
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 健康人喝点粥没问题的
: 血糖本来餐后也会有波动的
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拜托先稍微了解一下啥叫血糖冲击再来评论
【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 你的观点不能苟同
: 粥那么稀，就算喝很多也不会形成血糖冲击
: 对没有糖尿病的，喝粥完全没问题
: ...................
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血糖对人体的伤害有两种：
1持续的高血糖
2剧烈的血糖波动
2的影响比1还大
喝粥最大的问题就是吸收太快
会带来血糖的剧烈波动
米饭馒头反而没这个问题
这属于科普级别的知识
你们能不能勤快一点
喷之前先了解一下相关知识点
【 在 elsallab 的大作中提到: 】
: 喝粥不会导致糖尿病
: 喝粥跟吃面条米饭没有什么本质上的差别，
: 都是通过摄取碳水化合物以获取能量
: ...................
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大哥
你找了一个日照的大夫
还是中医院的
来支持你的观点
你觉得靠谱吗？
【 在 elsallab 的大作中提到: 】
: 喝粥不会导致糖尿病
: 喝粥跟吃面条米饭没有什么本质上的差别，
: 都是通过摄取碳水化合物以获取能量
: ...................
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就中医那一大堆云山雾罩的理论
大家都知道多不靠谱了
你找一个中医来
非说他这一句是靠谱的
你觉得有说服力吗？
诈骗犯还不是每句话都是瞎话呢
你会找一个诈骗犯来给自己作证吗？
【 在 elsallab 的大作中提到: 】
: 中医不靠谱，不代表中医大夫说的每一句话都是错的吧？
: 中医大夫说要早睡早起少喝酒多运动，难不成这些都是错的
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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