有 不等于身体可以有效的吸收
米饭熬煮的过程 能有维生素残存下来就见了鬼了
至于蛋白质，吃十碗粥摄入的蛋白还不如一小块蛋清，代价对应的是十碗淀粉

【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 喝粥没营养。？这是啥歪理。。米饭里有很多营养。米饭里又不都是淀粉。蛋白质，维生素都有。
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