推手————双人对抗训练————是太极拳实战的核心基础，相当于现代搏击的反应靶训练。

而棚、按等单式练习，打磨的是发力效率，解决慢练转快打的问题。

至于摆架子，属于健身范畴，健身房那帮吃蛋白粉的一样上不了擂台。

说到底，实战是一个训练+技法改良问题。

【 在 DDOO 的大作中提到: 】
: 推手确实有高手，但是这东西不知道实不实用，别人一拳过来，如何破解？
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