- 主题:庆祝一下，成功了一半。
BMI 30.9，还是偏高，为了健康，争取减到160吧，加油！
【 在 zhijiao 的大作中提到: 】
: 15年来，第一次降到200斤以下。
: 通过几个月努力，从246斤降到了200斤以下，身高180.
: 之前：精神不好，眼开始模糊，空手走20多米就不行了，必须坐下休息。
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现在各种减脂餐太多了
什么西蓝花凉拌虾仁、水煮鸡胸肉+烫青菜、关东煮（海带+魔芋丝+糖心蛋）、各种蔬菜沙拉、酱牛肉切片+彩椒丝等等等
好吃又减脂
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 反正我喜欢吃沾点醋的鸡蛋。。
: 嗯，要是你吃过鸡蛋馅儿饺子，那个时候蘸过点醋，也是有点靠近这种吃法的
: 小时候，我一直吃蘸点酱油的水煮蛋，后来发现把酱油换成醋，我也觉得很好吃
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哥最近偶尔有空也自己做几道家常菜，不能总吃外卖
爆炒糯米笋：放一点五花肉炒出油脂，加入糯米笋、青红椒丝、蒜末、小米辣、生抽，味道不错
江浙沪的腌笃鲜：咸肉切成小块，笋切成滚刀块，笋块冷水下锅加入姜片、葱结、料酒，咸肉炒出油脂，加入热水，在加入百叶结和笋块炖煮，清淡不腻又美味
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外卖简单快捷，但卫生无法保证
自己做费点事，但起码是干净的，口味也可以随自己喜好调节
【 在 lulalulalei 的大作中提到: 】
: 最近总吃外卖
: 老有券 不用亏了
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溏心蛋哪有腥味，很好吃啊
哥以前吃过或者说喝过几次生鸡蛋，那才是有一些腥味
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 话说，溏心蛋不是没味儿就是腥味儿，到底是怎么完成下咽的？
: 尤其是我还看到小日子这么吃蛋，他们还欢呼“好吃好吃”，实在理解不能。。
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蛋黄半流动，蛋白完全凝固，这是我理解的溏心蛋，咱说的是一个东西不？我从没吃出过腥味啊
如果觉得有腥味，煮溏心蛋时水里加点盐或醋就行
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 溏心不就是生蛋嘛。。。
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