如果只是练有氧，我推荐跑步机平替运动--跳绳。
家里跳绳可以买无绳跳绳，智能计数，在瑜伽垫上跳，动静很小，完全不影响楼下。

【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 太冷了，不愿意出去跑了
: 求推荐，谢谢
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