进步神速啊，1小时20分钟的话最后陡的地方是不是推车或者画龙了？
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我每个月就骑3次台子，也有进步，潭王路一开始1小时20多，周日正好60分钟了。我一般心率不敢太快，控制在140以下，周日最后快到顶那段陡的，心率到150多了，所以就pb了。
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
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