- 主题:准备尝试100km
我每周至少骑6次 只玩单飞
都吃胶吃不起，我还是买性价比碳水划算，另外胶是硬核科技碳水老吃对健康不利
骑行中途我一般不买东西 一个是人车分离麻烦 再一个是浪费时间影响全程速度，休息时间太长也影响骑车的感觉，撒尿我也不去公厕，我都是在一个固定绕圈路段骑车 已经找到固定完美野外撒尿点（不用人车分离）
我吃喝的策略是 55分钟停车吃喝3分钟继续下一个55分钟 骑完 3个55分钟 回家，不包括撒尿时间 第一个55分钟包括去训练点的通勤，最后一个55分钟不包括回家通勤距离 每次骑行三个多小时
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 我是习惯带能量胶，100公里的话带2-3根，200公里能量胶加倍再带个半斤士力架。其实水和吃的不用纠结，只要不是去大山里，总有能买到的地方。（即使在大山里也会经过村庄）我的习惯是稍微有点累就停下来喝水吃胶，感觉饿就去买吃的。
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腻，但我找到了一个方法可以不腻，就是外置音箱听音乐，我是重度音乐爱好者，现在出门骑车其实目的更多的是为了在外边听歌感觉爽，我做过测试不听歌 骑一个半小时就腻了，听歌骑没有上限，可以一直骑，而且我骑车的地方有很多健身的人，瑜伽裤美女挺多的，还有各种长跑大神，赏心悦目 不容易腻
我有强迫症，胶放兜里，然后用嘴直接嘬那个口 我嫌脏，骑行水壶我都不用，嫌那个嘴脏，我都是带矿泉水喝了直接扔，另外我每天几乎都要出去骑车，如果都吃胶这个对身体不好 这个属于科技狠活碳水化合物 老吃对健康不好，我最近打算换成香蕉，另外太便宜的胶，我怕质量不成我也不敢吃 不过两块一个确实便宜 我带的点心换算一份快超过2块了
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 等渗那种胶，2块钱左右一根，不至于吃不起吧。吃胶主要是方便携带，快速补能。我骑40公里必须休息，补能补水活动下腰，时间长了腰疼。
: 另外你老一个路线固定骑，难道不腻么？我是各种山里路线，骑过的地方至少一个月以后再去。
: 撒尿不用多说，山里哪里不能撒尿，想找个公测反而很难。
: ...................
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铺了橡胶的那种 还是不铺的普通沥青马路？
【 在 bbbkkwht 的大作中提到: 】
: 还是成都好，绕城绿道一圈96.6公里，遍地自动运动饮料贩卖机，只要注意女人小孩即可
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我不喜欢橡胶颗粒 感觉有味
【 在 bbbkkwht 的大作中提到: 】
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: 铺了橡胶颗粒以桥梁上的铺装居多（80多个桥），也有普通沥青马路的部分（似乎占比更多点硬点更喜欢）
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