刚好最近做了一次数据迁移，可以贡献一下真实的测评结果。
两块硬盘，一个是 m.2 nvme，一个是普通 SATA，都是直接插在主板上，数据量刚好都是 1.2T 左右。
两块盘上都是大小数据都有，既有电影这种几个 G 的文件，也有图片、源代码这种几百 K 的小文件。
目标盘的配置基本一样，也是 m.2 nvme 拷到→ m.2 nvme，SATA 拷到→ SATA。
最后结果是，m.2 nvme 一共花了半小时就全都拷完了，而 SATA 花了 6.5 个小时，速度差了十几倍。
【 在 Sanya 的大作中提到: 】
: 主机上没有m.2接口，得PCI转接。
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FROM 124.64.23.*