我意思不用特意去练，孩子撒野出去跑就行，运动量绝对够
刻意学成人跑配速五公里 十公里没必要
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 我们小时候都是满山遍野跑的，也没见谁膝盖伤了
: 都是工作后常年久坐才废膝盖
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