围观学习到了，要根据母亲来例假等因素判断女儿来例假时间是否正常。
要营养均衡，根据个体差异调理身体便于营养吸收。
要打篮球打羽毛球这类运动来刺激身体发育
千万不能肥胖。
尽量不在外面吃饭，自己做。
鸡、油炸这类食品要尽量不吃。
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