1，多多户外，别人是晴天每天2小时，阴天每天3个半小时算够，你们就在此基础上继续
增加吧，比如极端点说，从日出到日落尽量都待在户外那就最好。

2，室内照明度也要够，买个照度计测一测，几十块钱的，小孩日常活动区域300Lux最低
，500+更好，你会发现绝大多数时候普通人家里的光照度都是不够的。

3，严格做到每当视近（5米以内都算）20分钟就要望远（6米以外）1分钟以上。是的，
基本上所有的室内活动都算是视近，而不仅仅是看书看屏幕，都得按这个要求来隔一会
儿望远一下。



【 在 jackwang 的大作中提到: 】
: 我知道迟早近视，怎么把近视发生时间推迟到小学三年级以后呢？已经禁了手机和ipad
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