补锌喝点营养素多直接，锌一般都不缺。
钙铁锌 钙镁锌 随便补点就好了


【 在 muhua (BE) 的大作中提到: 】
: 想给娃补锌。
: 一直用高压锅炖各种肉+菌类，现在觉得这种方法营养都流失到水里去了。
: 是不是改成炒更好？
: ...................
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