你说的对，那些说没问题的都是脱离剂量谈毒性。80后小时候一天能吃多少零食，多久能吃一块蛋糕，三餐食物能量密度是多少，就算偶尔拿勺吃白糖猪油也只是补充匮乏。现在日常三餐能量已经超标了，一瓶可乐下去一顿饭可以省了，再额外吃高热量的，就像养花天天施肥一样。人体的进化跟不上环境的变化，更无法分辨工业合成的成分，想吃就吃在工业时代显然是错的。小孩因为发育特点对糖分的需求大于成人，但也不是无限的，工业生产只是利用孩子的欲望诱导消费，根本不顾孩子的健康和科学事实。

【 在 zhaoyi821103 的大作中提到: 】
: 尽量不要吃，水果也要小心吃，果糖果糖，就是水果的主要糖分，蔗糖也是，蔗糖起码一半成分是果糖，糖盐油这种东西在人猿时代就是稀缺物质，人进化出来就是喜欢吃糖和油，因为天然不充足又是高能量，但是现在明显是过量了，天天各种食品都是糖添加，人的身体消化不了那么多糖分，会出各种问题  
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发自「今日水木 on 你要唠这个我可不困了啊」
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同样体积，你能空口吃下的奶油蛋糕肯定比白馒头多，能吃下的羊肉串肯定比炒白菜多。因为身体知道馒头和白菜顿顿有，不需要摄入超出这半天消耗的量，如果顿顿吃超会损害健康。但奶油蛋糕和羊肉串不是顿顿有，现在不多吃点储存起来下顿不知道啥时候。如果原始人生活在每棵树都结奶油蛋糕的环境，那么人类的食量肯定远小于现在，也就是胃会小很多。现在是用牛的胃去吃猫粮，然后长成猪。



【 在 here080 的大作中提到: 】
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: 人没有能力分辨需要多少大米。  
: 人吃大米吃不过量纯粹是因为大米的能量密度低。  
: 好比把可乐兑10倍的水做成一种新饮料，按照科学定义它的GI还是100，但是就很难喝过量了。  
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