过来人告诉你：一定要多喝水多喝水，蔬菜水果都不如多喝水。实在不行，弄点果汁兑水也行。
短期内开塞露，乳果糖都要用。乳果糖可以长期吃。
【 在 ghost911 的大作中提到: 】
: 2段奶粉每天两杯，吃肉多，菜少，喝水少。
: - 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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