- 主题:刚满三个月娃，求作息调整建议
我看的育儿书建议的是早上起来第一件事情是洗澡换干净衣服
再喂饱，出去溜一圈
即每天开始时的一系列仪式，跟睡前的一系列仪式，对培养娃规律的作息同样重要
【 在 PPlonglong 的大作中提到: 】
: 感觉最近反而越来越不规律了，具体见附件，求建议
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就是5-6点起来的这次，就正式起床了
洗澡喝奶出门溜，陪玩
而不是相反设法再哄睡回去
两个白天觉的时间是9-12点，下午2点半-5点左右
【 在 PPlonglong 的大作中提到: 】
: 主要是不知道哪一觉醒来就不睡了，有时候五点多醒了不睡，有时候六点多醒了吃奶还能睡到九点，怎么定这个早上起来时间
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短片式的睡觉时间其实娃没得到休息
真正睡好需要一次睡满2小时以上，醒来又精力充沛了
【 在 PPlonglong 的大作中提到: 】
: 主要是不知道哪一觉醒来就不睡了，有时候五点多醒了不睡，有时候六点多醒了吃奶还能睡到九点，怎么定这个早上起来时间
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自己娃自己最清楚啊
我们当时的情况，若是4点醒来就是饿醒的，喝完奶就继续睡到早上7-8点
我们是7-8点才算正式起床，两个白天觉一直到1岁才两觉并一觉
【 在 PPlonglong 的大作中提到: 】
: 那万一四点多醒了，喂奶到五点多发现不睡，然后再当起床？
: 大人自己洗漱和早餐时间呢？等溜弯回来再弄？
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你们家那种短片式的睡个十几分钟或者1小时不到的情况，我们家的好像没有
睡觉就是认真在床上睡，白天也是一觉2-3小时
现在快两岁也是白天午睡12点到2点，两个小时
晚上一个整觉，晚上9点多到早上7点多
【 在 PPlonglong 的大作中提到: 】
: 那我家估计也是饿醒，前面是晚上7点、11点半，只是不饿了以后也不想睡了…
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