早晨8点半-9点醒，下午15点-15点半睡，睡2-2.5小时，从6月份开始到现在晚上都是12点甚至12点半睡。
一天出去玩两次，夏天热运动量不大 。

孩子从小睡眠时间一直是10-11个小时，现在快3岁了，请问怎么调节一下，早晨早点叫醒？ 之前调过几天早晨早点叫醒，可是晚上还是不早睡，白天还困、闹。

【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 你先说早晨和午睡是几点起的吧
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修改:manyann FROM 111.32.79.*
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