先了解原因、解决情绪，再解决事情。
先去了解下孩子为何不睡？因为太好玩儿不睡，就让睡前不那么好玩儿；如果因为逆反，那就顺着，躺床上聊聊天，全家安静下来。
哪天成功睡的早，第二天赶紧给点正反馈，比如：精神上，大人可以夸夸，也提示他感受下充足睡眠是否后是否精神头更好了，干啥都有劲儿了。物质上，奖励更加丰富的早餐。总之，要让孩子有正反馈，知道早睡是对自己有利的。
更高阶的，是让孩子自己选择早睡，我也还在摸索。


【 在 sky123450x 的大作中提到: 】
: 小学三年级，平时就经常10点睡，周末11点睡，早上起不来困，还容易发脾气，晚上就要熬着
: 奖励惩罚都不好用，有点逆反了，越说越慢
: 还有办法吗
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