问题是真的负重训练，它要没点重量，有什么用？


就走不到一千米，你还想随时放下？ 这标准太低了吧？

我个人觉得就十几斤，对7，8岁的孩子来说真不算什么。


【 在 a710 的大作中提到: 】
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: 自己背一下就知道了，有时候大人都觉得沉。  
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: 负重训练没问题，但是训练用的重物都是想放下就随时可以放下的，否则就是不是训练是折磨了。  
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: 如果书包可以随时放到地上休息，那也可以算是负重训练。  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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