上羽毛球课的好处

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主题:上羽毛球课的好处
楼主|sherry2010|2025-12-19 16:50:09|展开
给老二报了羽毛球课
老师会要求体能训练，包括
1. 跳绳
2. 鸭子步
3. 蛙跳
4. 平板撑
5. 静蹲

娃的跳绳从最开始一分钟只能跳50+，现在能跳130+了，6岁；
平板撑2分钟
静蹲3分钟

后面据说老师会要求双摇啥的。
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2楼|sherry2010|2025-12-19 18:34:14|展开
其实，本质在于，羽毛球很需要跑来跑去，如果体能跟不上的话，羽毛球就学不好
【在 one23 的大作中提到: 】
: 确实很好，羽毛球教练很懂得家长的需求，小孩的痛点。
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