跑步、跳绳、游泳、跳远、体操、舞蹈、足球、篮球（运球）
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随便一项体育运动，找一他他三兴趣的，坚持每周至少三次，小学的体育都不会差的。
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田径（跑跳投掷等，有的需要爆发力，有的需要耐力，或两者都需要）和体操（柔韧性、平衡能力、身体协调能力和空间感）被认为是各种运动竞技的基础。
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不需要关注那么多，很多都没有必要可以删去。主抓一两个运动就行了，看孩子喜欢，喜欢跑步就跑步，跳绳练练
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最多可以加20分，跳绳无敌


【 在 knann 的大作中提到: 】
: 我家孩子小学四年级马上要进行体测，临近了就会发现一个体测中的bug级别项目，就是跳绳。跳绳是唯一能加分的项目，而且通过锻炼可以快速增长，而且加分是在平均分上加，相当于所有项目都不成，平均分只拿70分，靠跳绳都能直接加到80，获得小学阶段满分。所以，功利的角度说，跳绳是无敌的。其它项目，大多靠身体素质，并不是简单培养能提升的。
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